Состоит из вертикально расположенной лесенки и бочкообразного сиденья. Используется для выполнения упражнений на растяжку, укрепление и развитие гибкости мышц. Расстояние между элементами тренажера может регулироваться под индивидуальную анатомию занимающегося. Дополнительные регулировки возможны за счет смещения точки крепления за ступени лесенки вверх или вниз.
Ladder Barrel помогает изолировать глубокие мышцы-стабилизаторы при исполнении упражнений во всех плоскостях движения и тем самым фокусировать нагрузки. Примером таких упражнений является разгибание спины по контуру сиденья с ногами, цепляющимися за лесенку. Возврат в исходное положение после этого сильно нагружает глубокие мышцы пресса. Для расслабления же поясницы можно наоборот лечь животом на сиденье и наклонить корпус вниз.
- 2204 просмотра
-
