- Мышцы больше работают на растягивание, а не на сжатие.
- Расходящиеся, а не концентрические движения, удлинение мускулов, а не их "накачивание".
- Большое внимание контролю за собственным телом, стремление выправить внутренний дисбаланс.
- Упражнения направлены на снижение и полное устранение болевых ощущений в травмированных точках .
- Исправление нарушений осанки, вызванных условиями труда либо интенсивными занятиями спортом.
- Пилатес помогает в выполнении ежедневных рутинных действий ( ходьбы, переносу тяжестей, сидения за столом, работ по дому).
- 2813 просмотров
-
