Sa oled siin

Pilates Chair

Pilatese Chair ehk pink või tool on ühe küljega kast, mida saab vedrude takistuse vastu alla suruda nagu suurt pedaali. Pedaaliosa on jagatud kaheks osaks, mida saab iseseisvalt töötada. Kuigi põhikujundus on lihtne, on Pilatese tool võimalik teha kümneid harjutusi. See sobib suurepäraselt loomulikult süvalihaste ning ka käte ja jalgade tugevdamiseks. Harjutusi tehakse toolil lamades, istudes ja seistes, samuti asenditest tooli külgedele. Toolil võib oodata palju stabiilsust ja paindlikkust. Tooli treeningud, mis on mõeldud tugevdama lihasrühmi, mida traditsioonilisemate tehnikate ja seadmete abil ei ole lihtne saavutada, keskenduvad üla- ja alakeha jõule ja konditsioneerimisele ning parandavad stabiilsust, keha kontrolli ja tasakaalu.

Naine kasutab pilates pink ehk EXO Chair seadme